好康挖挖哇

了解中醫的第一選擇

中醫看診必備指南、中醫系學生必讀







超圖解．零障礙．超易讀

一次搞懂中醫診療、漢藥處方、穴位按摩、保健藥膳等東方醫學的大智慧。

啟動身體自癒力，自己的健康自己就能把關！



?氣血是什麼？真的有元氣存在嗎？

?感冒為什麼會氣虛？

?火燒心是怎麼一回事？

?為什麼把脈就知身體大小事？

?為什麼體質跟五行（木火水金土）有關？

?科學中藥（濃縮劑）有效嗎？

?什麼原因造成體質偏寒或偏燥？

?體內為什麼會陰陽失調？

?食材如何分熱性、溫性、涼性、寒性？

?補藥和藥膳怎麼吃才有效？

?不同的經穴、奇穴位置怎麼找？

?任督二脈在哪裡？

?按摩的手法有哪些？

?針灸治療如何進行？

?氣功真能運氣治病？



關於中醫療法的大小事，一本就通！



東洋醫學主要是激發身體的自然治癒力，藉以維持健康、改善疾病的傳承醫學，源自二千年前的古代中國，其治療法有利用動植物、礦物等為藥的漢方，以及利用經絡和經穴概念的針和灸、按摩與指壓等的手技療法、將藥膳與藥草茶等融入日常生活裡的養生法等。



●居家常備寶典，完整收錄各項漢方醫療資訊：

中醫診療方法大公開

中醫常用語解說

常備中醫處方介紹

常見中藥材說明

正經十二經脈×奇經八脈位置圖

人體經穴位置圖

食材性味功效及最適體質速查表

譯者介紹





蕭雲菁



日本國立御茶水女子大學兒童心理學學士、臨床心理學碩士。居住日本東京九年期間，經歷過皇太子 結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上的重要大 事，也踏過北至北海道、南至沖繩的日本國土，度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總合企劃部課長等職，於金融業服務近十年。現從事專職中日文雙向 口、筆譯工作。並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。譯有《人間失格》、《清須會議》、《墮落論》、《鏡的法 則》、《理解發展障礙孩子的心》等百餘冊書籍，以及《我們這一家》、《進擊的巨人》、《蠟筆小新》等動畫、電影。

審訂推薦序

前言



第一章東洋醫學的基礎理論

東洋醫學的定義與歷史

東洋醫學與西洋醫學的健康觀

東洋醫學的基礎理論(1)整體觀

東洋醫學的基礎理論(2)陰陽論

東洋醫學的基礎理論(3)五行學說

五行色體表

東洋醫學的基礎理論(4)氣、血、津液

何謂氣？

氣失調

何謂血？

血失調

何謂津液？

津液失調

氣、血、津液狀態的診斷

東洋醫學的基礎理論(5)臟象學說

何謂腎？

何謂貯藏在腎裡的精？

腎失調

何謂脾？

脾失調

何謂肝？

肝失調

何謂肺？

肺失調

何謂心？

心失調

何謂六腑？

◎專欄：豐富人生的陰陽相對性



第二章東洋醫學的診察與診斷法

以四診來診察

四診技術

四診(1)望診

望診之一的舌診

四診(2)切診

切診之一的脈診

切診之一的腹診

四診(3)聞診

四診(4)問診

以八綱辨證來診斷

表裏、寒熱、虛實、陰陽

以八綱辨證來分析證候

本證與標證

依據病因、病機來決定治療法

病因──誘因與素因引起的複合現象

病因(1)外邪

病因(2)內邪

受外邪影響的內邪

◎專欄：東洋醫學的診察症例



第三章東洋醫學的治療法

與西洋醫學治療法的差異

異病同治與同病異治

漢方藥的治療

漢方藥的取得與處方

漢方藥的服用法與副作用

生藥基本作用的分類

氣藥

血藥

津液藥

熱藥

主要漢方處方一覽表

代表性生藥一覽表

關於藥膳

食材的作用

藥草茶的作用

◎專欄：中醫學與日本漢方的差異

促進經絡運作的治療

正經十二經脈

奇經八脈

何謂經穴？

經穴種類與寄穴、阿是穴

經穴、奇穴的找法與按法

何謂針治療？

針治療的方法

何謂灸治療？

◎專欄：應用在各領域的針灸治療

手技療法

按摩療法

指壓療法

西式按壓療法

氣功

外氣功與內氣功

內氣功(1)調身

內氣功(2)調息

內氣功(3)調心

◎專欄：中醫學與芳療



第四章東洋醫學的治療最前線

現代病的治療與東洋醫學<...

前言



擁有超過二千年歷史的東洋醫學，是以長年累積的經驗為主的傳統醫學，但其根本並非只靠經驗的傳承而已，而是不斷仔細觀察，並以大自然的哲理來考察觀察結果，再逐漸累積出一套理論體系成為主軸。



這個主軸對我們來說，絕非特殊的東西，因為東洋醫學認為人的身體與疾病，源自周遭發生的事物，以及自然界裡肉眼能見的變化與現象，是非常貼近我們生活 的原理原則，所以人的身體是大自然的一部分，更與大宇宙合為一體，若想瞭解東洋醫學，並非一定得學習艱深的理論不可。例如季節的變化與大自然的現象等，是 所有人實際體驗過的事，只要以這種機制來思考人的身體就行了。



本書將活用圖解方式，從理論到實際的治療，淺顯易懂地介紹有關東洋醫學的種種，相信只要閱讀本書，就能有助大家瞭解東洋醫學的基礎。



不過若想確切地瞭解東洋醫學，最重要的還是用自己的眼睛去看，用自己的頭腦去思考，並相信自己，再依據自己的判斷來導出結論。



不必想得太複雜，只要仔細思考，直到自己能接受為止，並融合自然界與生活、自己活到目前為止所見聞的一切、自己的所有體驗等，來面對問題即可，相信這就是走向東洋醫學世界的最佳入口。期望本書能成為大家走向東洋醫學世界的契機。





東京醫科齒科大學臨床副教授、醫學博士 仙頭正四郎

專業推薦



台北市中醫師公會名譽理事長／陳旺全

長庚大學中醫學系教授兼系主任／沈建忠

中醫臨床醫學會理事長、溫崇凱中醫診所院長／溫崇凱

東洋醫學與西洋醫學的健康觀



健康觀是指「對健康的看法與價值觀」，若要分別用一句話來形容西洋醫學與東洋醫學的健康觀，前者是恆常性，後者是變動性。





西洋醫學的健康觀重視正常值與基準值



東洋醫學與西洋醫學的健康觀（對健康的思考方式），同樣存在莫大差異。



西洋醫學對健康觀的根深柢固思維，就是「身體和心理能維持一定的狀態就叫健康，一旦超出這個狀態就叫疾病」。例如體溫只要維持平常的溫度，就代表正常，只要一發燒，就表示生病了，必須開處退燒藥，讓身體回復正常。同樣的道理，只要脈搏和血壓、血糖值、心電圖等數據或影像資料，能保持一定的正常值，就表示健康。這種思考方式稱為「恆常性」。



以恆常性為主的健康觀，因為目的很明確，就是要「讓數據回復到正常值」，所以很容易明白。但很可惜地，有些時候身體狀況明明不佳，數據卻顯示正常，或明明身體狀況很好，數據卻顯示異常，此時恆常性就無法說明清楚，也很難掌握無法測量到的現象。





東洋醫學的健康觀主張身體狀況本來就會隨時變化



相較之下，東洋醫學的健康觀主張「體內的所有東西本來就隨時在變化，這種狀態才叫健康」，而當這種變化因故停滯時，會引發失調與疾病，這種思考方式稱為「變動性」。



我們人類的心理與身體，不論在飲食還是居住環境、天氣、人際關係等方面，都會隨時受外界影響，同時也會受老化與體質的變化、疲勞、壓力等，來自體內的影響。但即使身體承受這種來自內外的影響，只要擁有自然治癒力，就能將這些影響排除出去，進而維持健康。



但身體若因故無法順應這些影響，全身就會失衡，體內也會出現異常變化，這種變化就是失調，就是疾病。東洋醫學為治療這些症狀，會著眼在釐清體內是如何失衡，再設法靠病患自己的力量，取回身體平衡。例如發燒時，治療重點不會擺在如何退燒，而是一邊幫助身體不被發燒消耗掉體力，一邊設法提高病患對抗發燒的能力。





東洋醫學的基礎理論(3)五行學說



五行學說是將自然界與人體內分為木、火、土、金、水五個要素（五行），認為這五個要素在一定的關係下，會互相保持平衡的概念。





木、火、土、金、水是五行的構成要素



陰陽論是從陰與陽的兩個角度來觀察自然界與人類，而用來補足這個概念的就是五行學說。五行學說認為「自然界與人體都是由木、火、土、金、水這五個要素構成，且各要素皆遵循一定的法則運作，不但彼此互有關係，更從中取得平衡」。



這裡所指的木、火、土、金、水，都象徵自然界裡的東西，其性質分別如下：木就像樹木會生長枝葉一般，擁有往四面八方擴展而去的性質；火就像火焰和熱一樣，具有快速上升的輕快性質，以及燃燒物品的性質；土含有豐富的養分與礦物質，能孕育各種生命與礦物，代表豐潤與濃郁的性質；金就像能透過人類的手改變形狀的金屬一樣，擁有順從與變更、改革等變化的性質；至於水的性質，則像流動的河川一樣，能滋潤及冷卻周遭的一切，並朝著下游流動而去。



東洋醫學認為人體的功能裡，同樣存在這種五行性質，並主張唯有各要素維持平衡且發揮功能，才是健康的狀態。





生成關係的相生與抑制關係的相剋



五行是透過相生與相剋的兩個關聯性，保持彼此的平衡。



相生是指某要素生成某特定要素，以五行來說，就是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的關係，只是當這種相生情形若無限制地持續下去，就會造成各要素過剩。因為在相生的關係裡，木燃燒時會出現火，火燃燒殆盡後會變成土，土堆積到一定程度後會產生礦石（金屬），而礦石只要一堆積，就會從地底湧出水來，水就能幫助木成長為大樹，而只要...